Hier, Marie m'a dit qu'elle avait envie de tout laisser tomber. Pas parce que son entreprise ne marchait pas — mais parce que son cerveau, comme celui de tous les Trop Intenses, scanne en priorité ce qui confirme qu'elle n'est pas à la hauteur. Voici ce qu'on a fait pour inverser le regard.

Quand tout vient naturellement, le cerveau HPI dévalue ses propres succès. Découvrez le mécanisme de la sprezzatura et comment il peut saboter la manière dont vous estimez votre valeur.

Tout n'est pas à jeter dans le perfectionnisme : il y a l'œil de lynx qui affine, et le « grand méchant » qui exige la perfection, épuise et fait échouer d'avance. La nuance change tout.

L'auto-sabotage, c'est courir le marathon de la vie avec des sabots aux pieds : une part de nous, persuadée de nous protéger, provoque l'échec juste avant la réussite — et siphonne notre confiance.

Ces pensées d'imposture qui vous soufflent que vous n'êtes pas légitime ne sont que du vent. Le problème n'est pas de les avoir — tout le monde en a — mais de les croire sur parole. Et c'est en les croyant qu'on se met à « vivoter » au lieu de vivre pleinement.

Face à un grand projet, votre cerveau voit déjà tous les scénarios catastrophe — et vous voilà paralysée avant même d'avoir commencé. La méthode des petits pas casse ce mur : un objectif comme cap, et le plus petit pas possible comme point de départ. Une note devient une symphonie ; un mot, un best-seller.